http://infopudding.ucoz.net/ Блог Fri, 19 Aug 2011 19:42:56 GMT uCoz Web-Service <p align="center"><b><span lang="ru"><font color="#008000" size="4"> Гимнастика для глаз</font></span></b></p> <p align="center"><span lang="ru">(разработана проф. Аветисовым Э.С.)</span></p> <p align="justify"><b><span lang="ru">Для предупреждения зрительного утомления и близорукости можно на рабочем месте выполнить следующие упражнения в течении 3-5 минут. Все упражнение выполняются сидя.</span></b></p> <p align="justify"><span lang="ru"><b>Упражнение 1.</b> Откинувшись на спинку стула, сделать глубокий вздох, наклонившись вперед сделать выдох. Повторить 5-6 раз.</span></p> <p align="justify"><span lang="ru"><b>Упражнение 2.</b> Откинувшись на спинку стула, прикрыть веки, крепко зажмурить глаза и затем открыть веки. Повторить 5-6 раз.</span></p> <p align="justify"><span lang="ru"><b>Упражнение 3.</b> Руки - на пояс, повернув голову вправо, посмотреть на локоть правой руки, повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки, вернуться в исходное положение. ... <p align="center"><b><span lang="ru"><font color="#008000" size="4"> Гимнастика для глаз</font></span></b></p> <p align="center"><span lang="ru">(разработана проф. Аветисовым Э.С.)</span></p> <p align="justify"><b><span lang="ru">Для предупреждения зрительного утомления и близорукости можно на рабочем месте выполнить следующие упражнения в течении 3-5 минут. Все упражнение выполняются сидя.</span></b></p> <p align="justify"><span lang="ru"><b>Упражнение 1.</b> Откинувшись на спинку стула, сделать глубокий вздох, наклонившись вперед сделать выдох. Повторить 5-6 раз.</span></p> <p align="justify"><span lang="ru"><b>Упражнение 2.</b> Откинувшись на спинку стула, прикрыть веки, крепко зажмурить глаза и затем открыть веки. Повторить 5-6 раз.</span></p> <p align="justify"><span lang="ru"><b>Упражнение 3.</b> Руки - на пояс, повернув голову вправо, посмотреть на локоть правой руки, повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки, вернуться в исходное положение. Повторить 5-6 раз.</span></p> <p align="justify"><span lang="ru"><b>Упражнение 4.</b> Поднять глаза кверху, сделать ими круговые движения по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки. Повторить 5-6 раз.</span></p> <p align="justify"><span lang="ru"><b>Упражнение 5.</b> Руки - вперед, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх (вдох), следить глазами за руками, не поднимая головы, руки опустить (вдох). Повторить 5-6 раз.</span></p> <p align="justify"><span lang="ru"><b>Упражнение 6.</b> Смотреть прямо перед собой на дальний предмет 2-3 секунды, перевести взгляд на кончик носа на 3-5 секунд. Повторить6-8 раз.</span></p> <p align="justify"><span lang="ru"><b>Упражнение 7.</b> Закрыть веки, в течение 30 секунд массировать их кончиками указательных пальцев.</span></p> https://infopudding.ucoz.net/blog/gimnastika_dlja_glaz/2011-08-19-3 Здоровье anna https://infopudding.ucoz.net/blog/gimnastika_dlja_glaz/2011-08-19-3 Fri, 19 Aug 2011 19:42:56 GMT Оригинальная реклама<br><a target="_blank" href="http://pleasurehunt.mymagnum.com/">http://pleasurehunt.mymagnum.com/</a><br> Оригинальная реклама<br><a target="_blank" href="http://pleasurehunt.mymagnum.com/">http://pleasurehunt.mymagnum.com/</a><br> https://infopudding.ucoz.net/blog/originalnaja_reklama/2011-08-19-2 Интернет anna https://infopudding.ucoz.net/blog/originalnaja_reklama/2011-08-19-2 Fri, 19 Aug 2011 10:19:09 GMT